14 lat

ja nie wiem, ale jak dla mnie to dziewczyna powinna przytyc a wy jej wode z mozgu robicie, dziecko ma 14 lat rozwija sie i na pewno nie ma grubych ud, przy wadze 42 kg to niemozliwe... i tyle

Tak naprawdę to uważam, że głupota jest ćwiczyć na siłowni na mase już w wieku 14 lat. Zdania nie zmienię. Sam zacząłem ćwiczyć dopiero od 16 lat. PS. MASA, MASA, MASA! Bo teraz po wyrzeźbieniu siebie na niektórych partiach niewiele by ci zostało. Masuj porządnie przez dwa lata.

On ma 14 lat, nie róbcie jaj. W tym wieku nie powinno się chodzić na siłownie. Tu masz efekty twego rówieśnika http://www.sfd.pl/temat92830/ Więcej krzywdy mozna sobie zrobić z tym wieku niż pożytku. A jak jesteś taki cwaniak i uprzesz się, że i tak pójdziesz i będziesz dźwigał ciężary to proszę bardzo, twój wybór, sam zobaczysz za pare lat co [...]

Ciekawe jak ja bym powiedzial ze wyciskam 160 bez koszulki haha i mam 14 lat co byscie powiedzieli? Oczywiscie ja nie mowie ze mu nie wierze chociaz troche watpie ze po 3 latach przy tej masie 180kg na klatke bez koszulki i bez koksu no ale moc genetyki Michal 150kg a 180 kg to delikatnie mowiac ****ziarna roznica i jak po 1,5 roku podnosisz 150 [...]

kolega ma 14 lat... jak dieta na mase, to pewnie i silownia ostro, a to chyba troche za wczesnie chociaz nas w tym dziale nie powinno to interesowac

[...] dziecko w dziewięcioosobowej rodzinie. Jego ojciec był zawodowym bokserem a jego matka zawodową zapaśniczką. Jako dziecko brał udział w zawodach bokserskich a w wieku ośmiu lat rozpoczął studiowanie sztuk walki. Arnold Urquidez, najstarszy z braci, był jego pierwszym i najbardziej wpływowym instruktorem. Jednak Benny uczył się tez pod kierunkiem [...]

Cały ten problem pojawił się kiedy nmiałem ok. 14 lat. Nie wiem kiedy gino zanikło, a pojawiło się lipo. Pamiętam tylko ze kiedys wyczuwałem wyrazne grudki, a teraz na ich miejscu istnieje tylko tłuszcz. Widze, ze w dużym stopniu aeroby ograniczają się do biegania. Ja trenuję piłke nożną więc biegam dosyć dużo ... Co do zdjęcia to niestety nie [...]

[...] to moga...sterydy. Testosteron zamyka nasady kosci dlugich i tym sposobem ludzie ktorzy wczesnie dojrzewaja plciowo szybciej przestaja roznac(i nie wazne ze w wieku 14 lat maja 180 wzrostu, szybko hamuja. Stery to jak wiadomo jego pochodne, wiec.. 2)Jeszcze nie widzialem by ktos kto regularnie i technicznie wykonuje siady, ciagi czy [...]

nawet kreatynke dlaczego?? jestem młody 16 lat... widze tu osoby ktore mają po 14 lat:)) i kurcze z tymi posiłkami to jest problem bo sniadania to prawie nigdy nie jem;((

[...] 190 i mocno w poprzek to jak bylde chodzisz pozniej moim zdaniem urosne jescze 4 centymetry ale nei jest to pewne pozatym to roznie bywa nie ktorzu konczom wzrost w wieku 14 lat a nie ktorzy w wieku 23 lat nie raz moze to byc po rodzicach np mpj stary jest wysoki dlatego ja tez moge byc ( o ile mam to ponim ) moja stara jest malutka i moj brachol [...]

Masz dopiero 14 lat także spokojnie na rygorystyczną dietę za wcześnie. Mówisz robiłeś ''masę'' trochę bez głowy z tego co widać na załączonych zdjęciach.Do zrzucenia to przede wszystkim w twoim wieku wysiłek fizyczny i zdrowe odżywianie. Poczytaj - http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html [...]

[...] ważę ok.60kg (przy wzroście 162cm), w bicepsie mam coś na miarę 32-centymetrów, i w bebzonie ok. 87cm. Zaniedbałbym cenną treść, nie pisząc Wam w jakim jestem wieku. Mam 14 lat btw; po wakacjach rozpoczynam edukacje w klasie II gimnazjum. W czas wolny, jakże najlepszy do ćwiczeń jakim są wakacje(2miesiące) zamierzam zrzucić 7cm w pasie. [...]

zależy na co za późno... chcieliśmy się kiedyś z kumplem zapisać na zapasy (ja 14 lat, on 15 - nie znając nawet dokładnie zasad ) we Wrocławiu - i usłyszeliśmy "trzeba było o tym myśleć w wieku 10 lat" - potem jednak jak pooglądaliśmy trening, to sami uznaliśmy, że to już zwarta grupa i że nie dalibyśmy rady trenować z nimi. Na inne [...]

Temat się rozwinął, ale mam ochotę się wypowiedzieć :3 Więc sam mam 14 lat chodzę od 2 miesięcy i na początku wyglądało to na zasadzie głupich 'wyzwisk' "Siłownia jest dla pedałów" albo się Mnie pytali czy idę z nimi coś zjeść to normalnie mówię że nie jem tego gówna to zaczęli dogryzać jaki to ją idiota jestem. Skończyło się na tym że dwójka z [...]

[...] sobie czy chociazby pokolenie wstecz bylo tak duzo ludzi co mieli po 190 - 200m ? A teraz to jest na porzadku dziennym, jeszcze jak spojrzysz na tych mlodych co maja po 16 lat to juz wogole 190 cm to jest norma. Moj kuzyn co ma 14 lat ma 196 cm W poprzednim pokoleniu u mnie w rodzinie nie ma nikogo co by mial ponad 180 cm - a kuzyni juz maja [...]

[...] coś podskakuje, głaszamy to do komisariatu osiedlowego, cwaniaczka chwytają i publicznie na gołą dupę i plecy wymierzają załóżmy 100 batów. Jeśli dzieciak ma poniżej 14 lat to 50 batów. W krajach muzułmańskich skutecznie to odstrasza złodzieji (którym nota bene ręce się obcina), a w PL mogłoby odstraszyć gnoi osiedlowych! No ale [...]

1.WIEK: 31 2. WAGA: 94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat sporty walki 6. DIETA: - omlet 4 jaja plus boczek - serek wiejski , banan, orzechy, płatki owsiane - kurczak 200g, ryż, warzywa -sałatka z mozarellą -kurczak lub stek wołowy, warzywa, ryż Zdarza mi się podjadać ale w miarę [...]

panowie 19 lat ? bez przesady ja znam 2 kolesi z sasioedztwa co wala od 14 lat teraz maja 15 i ich cykla wyglada tak ze 10 om wdupia w 7 dni A co to odblok nie maja pojecia ... rozumiem u nich gino ale u mnie po jednych cykl z odblokiem pieknym :/

elo jam jest Joker mam tam 14 lat(sierpień będzie 15) biceps 32 klatka 96 cisne na klate 64 wzrost:184cm waga:74kg ćwicze systematycznie ze 2 miechymoim celem jest zrobić do końca wakacji 34 w bicepsie i 100 w klacie co byście polecili-odżyw zabardzo niechce bo wole na sucho ale możecie powiedzieć jaka by mi się przydała zapodajcie też jeśli [...]

a ile masz lat ?? ja z ciekawosci treaz zmiezylem (myslalem ze mam mniej niz 10 cm xD) i wyszlo mi 18.5, tzn bo tak szisiaj poczytalem o tych budowach i jak sie zastanowilem to ja do 2 klasy gimnazjum bylem strasznie chudy (14 lat) potem na wakacje pojechal na wies i tam sporo roboty bylo i kiedy wrucilem to wszyscy sie dziwili z 28 cm w lapie [...]